[Nerthus]

Du må ikke bruke ren fløte og masse fett, tenk at fettet skal være naturlig med i kostholdet ditt. Stek i smør/olje, olje/eddikdressing eller majonesdressing på salat, fet fisk, kjøtt med marmorering, en fløteskvett i stekesjyen etter at du har stekt biffen gir saus, avokado sammen med reker eller i salaten, fetaost og ellers helfete produkter istedet for lettprodukter.

Grunnen til at man får beskjed om å spise mye fett i starten er at mange spiser LITE fett i starten og dermed får problemer med å få i gang fettforbrenningen.

Du har uten tvil karboabstinenser, noen blir "dausjuk" den første uka + kanskje den andre, men det går over. Spis mye grønnsaker og salat, så kanskje du ikke føler at du "drukner" i fett. Spis bær og pisk LITT fløte istedet for at du føler at det blir kvalmt.

Det er klart at kroppen din nå er i gang med en stor prosess, ikke bare har den kanskje ikke fått så mye fett før, men hormonene dine skal også justeres etter den nye maten. Holder du ut de første 2-3 ukene, blir det raskt mye lettere - så tenk positivt, prøv og spis det du føler du har lyst på uten å overdrive og tenk gjennom at alle de negative bivirkningene skyldes at hjernen din skriker etter sukker...