[Nerthus]

Nå aner ikke jeg hvilken retning du har bestemt deg for å følge (les antall kh pr dag), ei heller hva du har lest av bøker/informasjon om lavkarbokosthold.

Så jeg kliner til og anbefaler nybegynnertråden til arnakristin som jeg linker til i signaturen min, sammen med linken til lavkarbo på 3 minutter.

Egg er kjempeflott, men varier de animalske proteinkildene dine i større grad, kylling, sjømat, fisk, kjøtt osv.

Personlig vil jeg anbefale at man følger en bestemt retning de første ukene, fordi det tar litt tid og innhente den kunnskapen man trenger for å spise optimalt. Med rundt 20 g kh pr dag er atkins og ketolyse, og også skaldemans perfekte alternativer. Bøkene kan du låne på biblioteket, og de inneholder gode detaljer om hvordan spise riktig etter denne retningen.

Dessuten - lavkarbo er ikke en "slankemetode" - men et helsemessig optimalt kosthold som gir den flotte bivirkningen vektnedgang for mange. Har du tenkt gjennom hvordan du skal spise når du har nådd vektmålet ditt? Jeg vil sterkt anbefale at du gjør det, går du tilbake til og spise slik som før, vil du miste mye av den gode helseeffekten lavkarbo gir deg