|
Kvotering av karbo
Heisann alle sammen!
Jeg lurte på noe: Har det mye å si om jeg får i meg mesteparten av daglige karbo i ett måltid?
Jeg ligger på ca 50 karbo per dag og har økt på med proteiner en del (er normalvektig, men vil ta av 5 kg. Jeg trener i tillegg mye), men jeg får i meg ca 35 karbo til frokost.
Jeg er veldig glad i havregrynsgrøt m/proteinpulver til frokost og det er her jeg får i meg disse karboene. Så får jeg i meg de resterende 15 grammene via salater og grønnsaker til middag.
Hvis noen har en formening om dette så skrik ut 
__________________
|