Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-12-11, 10:07 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 37
Innlegg: 41
|
Kvotering av karboHeisann alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo og periodisk faste: 40 - 70 karber om dagen |
01-12-11, 10:12 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Kvotering av karboDet har å si for insulinutskillelsen.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
01-12-11, 10:15 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 37
Innlegg: 41
|
Sv: Kvotering av karboJa.. det glemte jeg å si. Jeg pleier som oftest å trene ca 1 time etter frokost |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo og periodisk faste: 40 - 70 karber om dagen |
01-12-11, 10:55 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Kvotering av karboEr nok ikke noe krise så lenge det er i forbindelse med en god treningsøkt. Folk reagerer jo forskjellig, så du må nesten bare se det an, om du er fornøyd med vektnedgangen osv. Ikke alle som greier å trene skikkelig uten å få i seg en grei slump karbo først heller. Hadde iallefall vært mer risky med et sånt måltid til kvelds etter en dag med høyfett og stillesitting (sier hun som har gått opp 1 kilo denne uka pga nettopp det ). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-12-11, 11:09 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 37
Innlegg: 41
|
Sv: Kvotering av karboShailene: Vektnedgang er ikke noe å skryte av for tia.. Har hatt problemer med å finne den riktige retningen for meg da jeg ikke har så mye å ta av.. Ketolyse resulterte i stillestående vekt i 3 mnd, atkins induksjon resulterte i 2 kg opp, øke på med kcal resulterte i videre vektøking. Så nå er det høyere karbo, mer protein og moderat mindre fett. Ligger også lavere på kcal. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo og periodisk faste: 40 - 70 karber om dagen |
01-12-11, 11:34 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Kvotering av karbo
Ser ut til at "moderasjon" er et viktig stikkord hvis man er normalvektig i utgangspunktet.. Så syns ikke den planen din ser så alt for gal ut. Men ville nok vurdert å bytte ut havregryna med noe annet hvis vekta fortsatt står stille, og prøvd å få en bedre fordeling av karbohydratene. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-12-11, 13:09 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Alder: 37
Innlegg: 41
|
Sv: Kvotering av karboJa, var jo så mye lettere med lavkarbo da jeg var rundtom 80 kg.. Kiloene "rant" jo nesten av... Menmen.. litt får jeg tåle for å nå målet mitt |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo og periodisk faste: 40 - 70 karber om dagen |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mye karbo! | malinos | Spørsmål og svar | 1 | 31-12-10 00:34 |
Regnes ikke all karbo som karbo?? | Fofa | Generell ernæringsdebatt | 5 | 07-07-10 19:06 |
øl og karbo! | solamito | Spørsmål og svar | 2 | 01-05-10 21:06 |
Net karbo? | Babyblue | Ketolysekuren | 7 | 16-10-09 09:17 |
For mye karbo | kiril | Lavkarbo generelt | 22 | 05-12-08 12:49 |