|
Sv: Er det virkelig SÅ vanskelig å gå ned i vekt?
Opprinnelig lagt inn av Stian Danielsen, her.
Totalt karboinntak ligger på ca. 6 brødenheter, men jeg har noen unntaksdager innimellom, så jeg følger ikke lavkarbo veldig nøye.
Og der har du svaret på manglende vekttap  Hold deg strikt over noen uker så skal du se du får vektnedgang også. Så kan du heller spise med "unntaksdager" innimellom når du har nådd målvekt.
Det er dermed ikke SÅ vanskelig og gå ned i vekt, men du må nesten være konsekvent over en lengre periode for å oppnå resultatet du ønsker deg... 
Matinntak under vektnedgang og matinntak under vektstabilisering er to forskjellige ting.
Du ligger på kh-inntaket til Lutz/optimal ernæring, holder du deg litt under trenger du ikke bekymre deg for fettinntaket, ender du ofte over, må du være mer restriktiv med fett |