[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av baconstrips, her.

Jeg skal være brutalt ærlig. Jeg har ikke lest noen bøker om lavkarbo og jeg hadde løyet hvis jeg hadde sagt at jeg har planer om å gjøre det (har alt for dårlig tid for tiden ).
Men jeg har loket litt på forumet her i noen uker og har plukket opp en del tips og råd på den måten.

Jeg er en ung mann på 20 år og 173cm som nå veier 83 kg.
For to uker siden bestemte jeg meg for å kjøre igang med ketolysekur. Siden da har jeg ikke spist annet enn egg, kalkun, kyllingkjøttdeig, fisk (laks og ørret), bacon, kaldpresset olivenolje, diverse krydder og små mengder seterrømme, majones og lettbrus.
Pleier å få i meg ca. 0-2g karbohydrater pr. dag.
Tilstrever å få i meg 3 måltid pr. dag, men av og til må jeg nøye meg med 2 (nok en gang grunnet dårlig tid ).

På de to ukene har jeg rast ned 4 kg og har hørt at det er usunt å gå ned i vekt for raskt. Er det noe jeg kan gjøre for å regulere vekttapet? Noen kommer vel til å være smarte og si "spis oftere!", men jeg tenker mer på om det er noe jeg kan legge til i kostholdet mitt for å oppnå samme effekt?

Ps: Flere på forumet har nevnt "osteknekkis". Kan noen utdype?

Velkommen

Anbefaler deg virkelig å lese om det du driver med, for å få et sunnest mulig kosthold
Den menyen din er ikke Ketolyse. På ketolyse skal du som mann ha minst 20 karbohydrater om dagen. Mesteparten skal komme fra varierte grønnsaker som vokser over jorden. For å få de vitaminer, mineraler og enzymer kroppen trenger, bla. for å fungere optimalt.
Det du beskriver er mer skaldeman sin ekstremkur. ( som skaldeman selv gikk på pga. STOR overvekt)

Her er et par linker som jeg håper du vil lese:
”Til alle nybegynnere på lavkarbo”

Denne er en fin start: lavkarbo på 3 minutter

Her er oppskrift på osteknekkis: http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...pictureid=1876