[Aline]

Man må selvfølgelig ikke fråtse i masse fett om man ikke vil det, men det jeg tror mange reagerte på var utsagnet

Sitat:

flere jeg kjenner har gått på lavkarbo og spist mye usunt fett som lagrer seg i kroppen, og deretter gå tilbake til et kosthold med mere karbohydrater.

Fettet vi spiser på lavkarbo lagrer seg ikke i kroppen. Med mindre man faktisk legger på seg. Men det kan man jo gjøre uten å spise mettet fett også
Så det er ikke derfor det er dumt å veksle mellom lav og høy karbo.

Man må finne sin balanse hvor man trives uten å spiser hverken for mye (stappa mett) eller for lite (sulten) Men så lenge man er restriktiv med karbene (under 72 pr dag) så trenger man ikke være redd for mettet fett. De fleste har en normalt utviklet metthetsfølelse som vil styre matinntaket bra. Noen merker ikke skikkelig når de har blitt mett og må tenke mer på porsjonsstørrelser og sånn

Trening er bra!! Selvfølgelig, men man må ikke trene for å leve et sunt liv på lavkarbo

Bra du ikke ble skremt vekk