|
Sv: Dag 1 overstått, føler meg helt forferdelig!
Synes du spiser lite mat og lite fett. Spis mer proteiner og mer fett den første uka, kanskje også den andre. Legg til masse kokte grønnsaker!
Du skriver også "egenkomponert" - hva mener du med det? Min erfaring er at om man spiser MYE mat; rene proteinkilder som grillet kylling MED skinn, grønnssaker og godt med fett attåt (kan være invididuelt hva du "tåler" i starten) blir det bedre. Føler du deg uvel, spis mer mat!
Abstinenser er HELT vanlig, det er hjernen din som skriker etter lett tilgjengelig næring - dvs karbohydrater. Jeg garanterer at det går over om du passer på og spise NOK mat  |