[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av lahluhla, her.

Hei og tusen takk for svar!

Er bare noen dager siden jeg la om kostholdet, og jeg er selvfølgelig klar over at det nok vil ta noe tid før man begynner å merke helsemessige fordeler. (Men ja, jeg er nok av den utålmodige typen ).

Jeg spiser i alle fall ikke for lite, spiser mye protein og godt med fett, i tillegg til masse grønnsaker og bær, og noe yoghurt (er usikker på om jeg tåler melk/må kutte ut dette). Når det gjelder å logføre maten er jeg litt redd for å gjøre dette foreløpig - veien tilbake i anoreksien kan lett bli kort om jeg begynner å føre "regnskap" med hva jeg spiser (utover å begrense kh-inntaket). Men merker jeg blir urolig når jeg føler jeg bare spiser og spiser og liksom aldri blir tilfreds - jeg verken ønsker eller trenger å gå mer opp i vekt (det er heller ikke gunstig mtp pcos å veie for mye). Men om dette er noe som er normalt i startfasen og som vil gå over etter hvert vil det være til litt trøst Som sagt er jeg litt redd for å skulle ta for mye styringen fordi det fort blir litt "for mye" kontroll. Ønsket er at kroppen skal styre dette selv; å spise når jeg er sulten (og helst slippe å være det 24-7), og la vær når jeg er mett..

Ah, bare et par dager - vel, du må nok vente en ukes tid eller to - litt individuelt Akkurat nå skjønner jo ikke kroppen hvor den skal hente energi fra - og krever mer av det "raske"! Drikk mye vann og ikke bekymre deg om du spiser for mye mat i de første ukene - så lenge du holder deg til lavkarbomat Det vil nok etterhvert justere seg til at kroppen krever det den trenger og ikke noe mer, men min erfaring er at det mentale kan spille en mange puss underveis ... noe jeg har en mistanke om at du også har god kjennskap til

Nei, dropp diett.no om det ikke fungerer for deg!