|
Sv: Mat etter trening
Som hypah (nesten) sier, det kommer an på hva jeg har trent...
Etter styrketrening spiser jeg en boks makrell i tomat med majones/cottage cheese med nøtter/ost/kokt egg/kjøtt(pålegg).... eller proteinshake. Kommer an på tid og sted.
Før trening (ca en times tid) kan jeg godt spise litt cocosa eller en avocado.
Har jeg "bare" hatt kondisjonstrening, så er det ikke sikkert at jeg spiser noe, det kommer an på om jeg er sulten. Men som regel blir det en makrell i tomat eller et egg/noe ost.
Men så sparer jeg ikke til en Bjørgan heller  |