[Nerthus]

Det er bare du som i realiteten vet om du spiser for mye eller ikke. De første par ukene ville jeg ikke tenkt på mengde i det hele tatt. Brukt så tiden på å "kjenne etter" når du er mett - MENS du spiser. Greit og ikke gjøre noe annet samtidig, som å se på tv ol.

Godt overskudd og energi, ikke særlig sult vil være gode tegn på at du spiser nok. Er du undervektig kan du gå opp litt, er du overvektig kan du gå ned litt. Er du reelt MYE overvektig, og ikke går ned etter et par måneder på lavkarbo slik du beskriver, kan du redusere porsjonene dine litt