|
Sv: hei, er ny her, noen tips?
En pulverkur er ikke lik pangstart på lavkarbo, så det synes jeg du skal droppe med engang  Pulverkurer er lavkaloriske og høykarbo, slik at når du begynner og spise lavkarbo vil det bli en voldsom overgang både karbohydratmessig OG kalorimessig.
Start med og lese nybegynnertråden jeg linker til i signaturen min. Skriv så ut "lavkarbo på 3 minutter" som du også finner i signaturen min, og heng opp på kjøleskapet
Du kan bruke et par uker på overgangen til lavkarbo, ELLER du kan gjøre det over natta. Over natta kan medføre en del abstinenser i i en til to uker, men det går da altså over 
Det viktigste etter min mening er at du forstår hva lavkarbo er og gjør med kroppen din i første omgang. Mange her begynte med generell lavkarbo, etter "lavkarbo på 3 minutter" - uten å telle og måle og veie osv. Dette synes jeg var en befriende måte og gjøre overgangen på - men vet du at du trenger klare rammer og regler i starten, velg deg en retning! Har du mye mer enn 10 kg overvekt, kan ketogene retninger være aktuelle, har du bare litt du skal ned, kan du fint ligge høyere. Du finner mer informasjon om dette i nybegynnertråden jeg linker til i signaturen min
Lag deg din egen journal hvor du lister hva du spiser, erfaringer, spørsmål, ting du lurer på osv så vil du få hjelp fra forumet underveis
Lykke til! |