[Nerthus]

Det er ingen problem med og få i seg NOK næring, spise helfete produkter OG ligge under 1600 kalorier/ 20 g kh pr dag

Mengden og porsjonene kan virke mindre, men de er jo da mer energitette og vil holde deg mett. Jeg må også ligge lavt i kalorier, men jeg unngår i stor grad og bruke "lettprodukter" - og bruker heller litt mindre mengde av helfete produkter istedet. I starten var det uvant med små porsjoner, men det går seg til og jeg er svært sjeldent sulten selv med noenlunde lavt energiinntak

For det må må jo være fordi du vil spise mer i mengde som gjør at du ønsker og spise produkter med mindre fett i eller?

Jeg tenker at filosofien er å spise rene matvarer, derfor foretrekker jeg og spise helfete matvarer, istedet for fettreduserte, da noe av den opprinnelige "næringen" vil være fjernet.

Ofte kan fettreduserte produkter ha noe økt karbohydratinnhold, bare så du er obs på det også.