Det er HELT vanlig å bli ganske så uggen de første to ukene på lavkarbo, så du skiller deg ikke fra mengden her Det er også frarådet å trene hardt disse to ukene.... kroppen har ikke kommet i gang med ordentlig fettforbrenning ennå, og kjører man da på - risikerer man å gå rett i bakken. Sånn sett synes jeg du skal roe det HELT ned. Hold deg til raske gåturer og korte treningsøkter uten maks-innsats. Pass på at du spiser riktig, dvs rett fordeling av næringsstoffer og ikke minst NOK fett/mat generelt de første to ukene så kroppen kan komme igang med fettforbrenningen. Det KAN ta 2-8 uker før dette skjer, er individuelt så du må smøre deg med litt tålmod. Spis variert og godt, la kroppen få kulern til den er i fettforbrenningsmodus. Lavkarbo vil balansere hormonene i kroppen, og dette kan også ta tid. Lytt til hva kroppen din forteller deg! Drikk nok vann og spis nok mat er hovedbudskapet i første omgang Mer info om "starten" - sjekk ut nybegynnertråden i signaturen min for mer info om hva som skjer i starten, og hva man kan forvente seg