|
Sv: Nybegynnerproblemer?
Opprinnelig lagt inn av Elisajojo, her.
Skal man ikke kunne gå ned i vekt på lavkarbo om man er "normalvektig" ?
For jeg har akkurat kommet meg innom normalen på BMI utregning nå, men kan jo ikke stole helt på dem. Men jeg vil fortsatt ned noen kilo til!
Lavkarbo er ingen "slankekur" - men et vektregulerende kosthold. Derfor vil mange som er normalvektige ofte ikke gå ned på et lavkarbokosthold uten at de samtidig er ganske nøye med å passe på mengden (kaloriinntaket) i tillegg. Det er selvfølgelig individuelle forskjeller her. Styrketrening vil kunne hjelpe til med å stramme opp, har selv veldig god erfaring med svært rask gange i minimum 30 minutter hver dag over et par måneder  (skal ikke mer til )
Det viktigste etter mitt syn - er at du klarer å la være å se deg blind på vekta, og bruker målebånd og bukselinningen når du sjekker resultat. Du kan fint bli smalere på et lavkarbokosthold uten at vekta rører seg en kilo, flere her inne har gått ned en buksestørrelse uten at vekta har vist noe, men de har synlig vært smalere i kroppen |