[Mariann S]

Opprinnelig lagt inn av Emy, her.

Dette er det som diett.no sier om dette:
Valnøtter 55 gram 1,82 kh 385Kc
Pecannøtter 55 gram 7,7 kh 380 Kc
Hazelnøtter 55 gram 8,12 kh 305 Kc
Eggehvit 2 x small 0,22 kh 24 Kc
tagatesse 30 gram 23,94 (kan sikkert sløyve denne....) 53KC
sukrin 10 gram 0 kh 0 kc
smør 0,14kh 104 Kc
100 gram sukkerfritt sjok 2kh 455 Kc
totalt 43 kh 1708 kcal
Hvis jeg tar bort Tagatesse kh, da blir det bare 20 kh i følge diett.no :-)


Da kan jeg spise alt med en gang, så lenge jeg ikke spiser flere karbohydrater resten av dagen!!!!! hihihi

Her har eg lagt inn på diett.no:

Egg, eggehvite, rå --- 52 g 22 kcal - 0,21 g kh
valnøtter --- 155 g 1085 kcal - 5,12 g kh
Tagtesse, Damhert --- 30 g 41 kcal - 23,94 g kh (dette kan trekkes fra)
Sukrinmelis --- 3 g 0 kcal
70 % freia --- 50 g 295 kcal 14,75 g kh

Totalt: 1443 Kcal, minus tagatesse, 41 = 1402.
Total mengde karber: 44,04 minus tagatesse, 23,94 = 20,08

Litt usikker på valnøtter, på boksa står det 6,2 g karber og på matvaretbellen står det 3,3 g.