[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av karbojenta, her.

Jeg tar omega 3 daglig, og det eneste jeg får i meg av grønnsaker er stort sett tomat og agurk. Prøver å være flink å få i meg fett, men fjernet galleblæra her for et år siden og har siden tålt fett ganske dårlig. (Les diarè) Prøver å være flink å lage fløtesauser til middag hver dag.

Grønnsaker bør du vurdere å spise variert og helst en del mer av - de gir kroppen nødvendig næring og KAN være en grunn til at du føler deg litt slæppis

Du trenger ikke overdrive fettinntaket, prøv bare å lur det inn naturlig ved å feks spise laks/ørret/makrell, avokado, marmorert kjøtt, grillet kylling med skinn osv Cocosa i kaffe/te er også en enkel måte å lure i seg litt ekstra fett