|
Sv: Hei.. Trenger litt starthjelp..
Hei og velkommen!
Boka til Lena Beatrice er nok for ketogen kost, da det er det hun spiser. Ellers er det ikke noe som heter bare lavkarbo, da lavkarbo er en paraplybetegnele på div. kosthold inn 0-150g karbo om dagen. + - 20g karbo er ketogent.
Les denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Og gå på biblioteket og lån deg ei bok og sett deg inn i ketogen kost. Feks ketolysekuren.
Man kommer i ketose på nutrilett(eller de shakene du nevnte, ketose er IKKE ensbetydende med lavkarbo) også, men det er fordi man spiser så lite kalorier, ikke fordi man lærer kroppen forbruke fett som energikilde ved å strype ned på feks korn som gjør at kroppen bruker sukker som energikilde. |