[Nerthus]

Du kan jo velge pålegg selv til skivene dine. SKjær skikkelig tynne skiver og bruk godt med pålegg på. Noe protein (feks kjøttpålegg) og litt fett i form av smør eller kanskje litt majones. Evt makrell i tomat.

Jeg ville ikke bekymret meg så veldig mye når det gjelder brødinntaket, pass bare på at du spiser noe annet istedet som feks ekstra mye pålegg Du kan spise deg et par kokte egg istedet, eller en liten omelett med skinke og ost, så lenge det er lavkarbo.

Fordel maten utover dagen om det er vanskelig å få i seg alt. Vet ikke om du har spist veldig lite mat før, men det er viktig og spise slik at kroppen får den næringen den trenger!

For min del ble det lettere når jeg kuttet ut brødet i spisdegslank og bare spiste "måltider" som var enten kalde eller varme. Lettere å få i seg også, hadde bare et brødmåltid til frokost eller lunsj, alt ettersom.