Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Hvor mange gram fett bør jeg spise pr dag?

karianna · 14-05-12, 21:23

Heihei alle lavkarbosøstre (og brødre)! :-)

Jeg har et lite spørsmål med tanke på høyden min. Jeg er 1,58 høy og veier (hmmm, vil jeg si det da tro) 64 kilo. Målet er 55 kilo (hvilket jeg trives best med å være).

Jeg er usikker på hvor mange gram fett jeg bør innta pr dag, samt hvor mange gram protein. Jeg holder meg til max 15 gram karbo pr dag, da jeg følger Ketolysekuren.

I dag for eksempel, har jeg spist 145 gram fett til sammen. Vet ikke om dette er altfor mye eller helt passe med tanke på at jeg ønsker å gå ned i vekt?

Tusen takk for at du gidder å svare! ha en strålende kveld! :-)

14-05-12, 21:23	#1
karianna Juniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Strømmen, Akershus Alder: 41 Innlegg: 37	Hvor mange gram fett bør jeg spise pr dag? Heihei alle lavkarbosøstre (og brødre)! :-) Jeg har et lite spørsmål med tanke på høyden min. Jeg er 1,58 høy og veier (hmmm, vil jeg si det da tro) 64 kilo. Målet er 55 kilo (hvilket jeg trives best med å være). Jeg er usikker på hvor mange gram fett jeg bør innta pr dag, samt hvor mange gram protein. Jeg holder meg til max 15 gram karbo pr dag, da jeg følger Ketolysekuren. I dag for eksempel, har jeg spist 145 gram fett til sammen. Vet ikke om dette er altfor mye eller helt passe med tanke på at jeg ønsker å gå ned i vekt? Tusen takk for at du gidder å svare! ha en strålende kveld! :-) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse i perioder, ellers generell lavkarbo.