|
Sv: Sen middag = full stopp?
Gerd har som vanlig et stort arsenal av gode råd - jeg vil legge til for min egen del at jeg går ikke særlig ned om jeg spiser senere enn kl 18. Det har kanskje med et mye høyere aktivitetsnivå tidligere på dagen?
Mye vann er alfa og omega, jeg er kronisk tørst og må drikke enorme mengder. Et par dager uten mer enn passe med vann vises på vektstagnasjon, kraftig økning i vanninntak gir jevne "slipp" i vekta. |