|
Sv: Treningstråden for juni 2012
Opprinnelig lagt inn av VSB, her.
I går ble det kun et par transportetapper på sykkel og en lang gåtur i marka (oslomarka=mye oppoverbakker). Kjenner løpingen i knærne og roer det ned til fordel for annet en periode.
I dag, 2000m svømming. Fokus på pusteteknikk. Har alltid svømt med hodet over vann og de begrensninger det gir... Skrekk for å få hodet under vann, men har tatt et kjempeskritt!
5/6: 10+5min sykkel
6/6: 70min brystsvømming
Du må få noen til å klokke et par lengder for deg sånn at du kan sammenlikne "med hodet over vannet" og "opp og ned"... Jeg kan love du vil bli overrasket. 
Jeg liker å svømme "opp og ned", eller med tre tak under, men bare i varmt og relativt lyst vann... Kjenner jo at det gjør undre for oksygenøkonomiseringen. Men det er tungt i starten.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|