[Nerthus]

Du har gått ned 25 kilo, og jeg synes ikke det er rart om kroppen din har tatt en pause Om du har spist lavkalori a la GR i lang tid for å gå ned så mye, og så gått over til et ketogent kosthold, er det ikke uvanlig at det tar litt tid å komme i gang med vekttap, gitt at du faktisk har mer å gå ned. (feks BMI) Kroppen din har nemlig sultet seg ned med kaloriunderskudd, og den vil nok være sikker på at det er nok mattilgang før den slipper vekt.

Siden du trener så mye og så hardt, bør du finne fram målebåndet og "glemme" vekta litt, med et slikt inntak (lavt) og mye trening, vil du sannsynligvis bygge muskler og redusere fettmassen, men DET vil du ikke se på vekta di... Kroppen din vil ikke klare å bygge muskler OG gå ned i vekt helt på samme tid, dette er motstridende prosesser i kroppen din, så jeg ville vært tålmodig, og jobbet med å finne et kosthold som er optimalt på ernæring (rene proteinkilder, masse grønnsaker og gode fettkilder), og som gjør at du er mett og fornøyd og har overskudd i hverdagen. Det kan faktisk ta fra 2-8 uker å komme ordentlig i gang med fettforbrenningen på et lavkarbokosthold, og kanskje spiser du for mye kh og for lite fett til at dette skjer hos deg?

Alt etter som hvor høy og hva du veier i dag kan 1100 kalorier være altfor lite mat til at kroppen tør å slippe vekt. Kanskje opplever du at du ikke er helt i toppform energimessig heller?