|
Sv: Forvirra ang kalorier
Du stiller en del basic spørsmål over de siste dagene - jeg anbefaler deg å lese grundig gjennom nybegynnertråden jeg linker til i min signatur, som jeg har anbefalt før 
Det første og eneste du skal bekymre deg for de første 3-4 ukene er å spise riktig mat, variert, drikke nok vann, nok grønnsaker, og velge gode og rene råvarer.
Når det så har gått en måneds tid, kan du ta en liten sjekk på vekt OG målebåndet! for å se om det har skjedd noe spennende i kroppen din
De første par ukene anbefaler jeg uansett at du ikke tenker på noe annet enn å spise deg mett på ordentlig mat, da du kan få abstinenser som gir sug etter karbohydrater.
Bakgrunnen for at noen må fokusere på kalorier, er at disse - som gjerne har spist lavkarbo i månedsvis uten vektnedgang - ikke har den naturlige stoppen i mengdeinntak på et lavkarbokosthold. Dette vet du ikke om du har før du har holdt på en stund, så spis god og variert mat, bli komfortabel med kostholdet, og ikke bekymre deg så mye, DET kan nemlig like gjerne stanse en vektnedgang... |