|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
- planlegge mat og måltider
- slutte å bruke mat som trøst og what-not når jeg kjeder meg, er stressa, er i dårlig humør, eller ikke har noen annen grunn...
- spise ordentlig mat i nok mengder til at jeg ikke fyser på tulle-lavkarboting...
- lære meg at det går fint å spise litt mindre og bli litt sulten innimellom så lenge jeg har fått i meg næring og kroppen har nok fett-energi å ta av...
- være BEVISST i mye større grad på så mange måter som mulig i hverdagen (blir raskt bevisstløs...) |