|
Sv: LCHF i starten og deretter moderat, eller?
Toleranse for kh er nok inviduelt. jeg ville fortsatt som nå til du har nådd målvekt, og deretter økt kh inntaket gradvis over tid for å finne "nivået" ditt.
Evt kan du forsøke deg fram allerede nå, og øke med 5-10kh pr uke til du oppnår vektstagnasjon, da har du funnet "ditt" nivå.
Det finnes nok ingen fasit dessverre...  |