|
Sv: Treningstråden for juni 2012
Markløft: 40X10, 50X10, 60X10 70X10 80X5 Sliten i kneet
Stående roing 40X10 50X10 50X10
Enhands roing: 25X15 30X7
Tredemølle: 5 minutters spasertur med fin oppoverbakke. Støttekontakt for pappa på 71, som springer GK (Tabata)
__________________
|