Sv: Lett å komme i ketose?
Jeg hadde bare bivirkninger de første gangene jeg kom i ketose, andre gangen var det vel mest bare hodepine.
Nå merker jeg ingenting og jeg bruker ca et døgn på det hvis jeg har spist høykarbo. Regner med at det går fortere hvis man allerede spiser lavkarbo.
Man kan være i ketose på 70-100 g karbo om dagen - men da er det ikke målbart med ketostix.
Trening vil nok gjøre at man tømmer glukoselagrene fortere.
|