|
Sv: Sliter med å like lavkarbobrød - klarer ikke lavkarbo uten brødmat!
En skive vanlig brød inneholder ca 12 g kh (usikker på i forhold til glutenfritt brød). Det bør ikke være umulig å legge inn et par, tre skiver av brød etter eget ønske på et lavkarbokosthold.
Lutz filosofi sier at inntak opptil ca 72 g kh pr dag fremdeles gir mye frihet i fettinntaket  og at du ikke må redusere fettinntaket før du kommer over 72 g kh pr dag (tommelfingerregel altså).
Det viktigste er at du finner et kosthold du føler fungerer for deg i hverdagen, og bruker du mye tid på å tenke på at du IKKE kan spise brød, vil det være vanskelig å nå målet sitt |