|
Sv: Litt rådvill...
Opprinnelig lagt inn av Gudlo 78, her.
Kikket litt på eksempler på meny fra Lindberg,og samtlige middager ligger på over 15 karbo per måltid.Det er vel litt i meste laget for meg som skal starte med kotolyse?
De er ikke beregnet på ketogen diett nei. Vet ikke hvorfor moho anbefalte deg de, om det ikke var for å reklamere
Anbefaler deg å kjøpe eller låne ketolyseboka for å sette deg inn i filosofien og få bakgrunnskunnskap. Mye lettere lese en bok enn å sitter 10 timer om dagen i en uke på nett for å prøve å nøste sammen tråder.
Men enkelt sagt: 3 måltider om dagen a 5g karbo. 1g protein pr kg du veier og fett så du blir mett, sånn rundt 70% av energiprosenten. Karbene skal fortrinnsvis komme fra grønnsaker.
Les nybegynnertråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |