Tråd: Hva bør man spise etter trening?
Vis enkelt innlegg
Gammel 10-03-13, 17:07   #1
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Hva bør man spise etter trening?

Her er en artikkel fra Espen Rostrup om dette.
Jeg har lurt på dette en tid, om det har noe å si for restitusjonen om man spiser høy- eller lavkarbo. I alle "vanlige" fora anbefaler de jo sjokolademelk og YT-produkter ol.
Studien Espen refererer til, er vel ikke av den største, men det gir en inikasjon på at sjokomelk ikke nødvendigvis er det beste

http://espenrostrup.com/2012/12/27/r...ykogenlagring/

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat