|
Sv: Lchf i lifesum
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Ville heller latt innstillingene stå som de er og ikke brydd meg noe om kaloriene og proteininntaket lyste rødt.  Det viktigste er karbohydratgrensen og at du spiser deg mett, når du er sulten. Trenger ikke spise for mye proteiner, men gjør ikke noe med 90-100 gram per dag, når du trener som du gjør.
Takk for tips
Nå har jeg vært syk i 1 uke så det har blitt litt lite aktivitet i det siste, nå er jeg som skrevet over 20g over på protein. Satser på at det er ok, så får jeg bare prøve meg frem |