[Nille]

Stixen forteller ikke at du har spist lite nok karbohydrater LilleVille. Stixen viser kun at det er ketoner i urinen din. Den vet ikke hvor de kommer fra. Den forteller kun hva somskjer i urinen din, ikke om du har spist eller drukket riktig. Man kan være i ketose til oppunder 40 karber pr dag. Men de fleste får ut av ketose rundt 30-35 ! (det er variabelt fra person til person).


Har du lest denne linken: Alt du har ønsket å vite om ketose

Der finner du bl.a denne infoen:

Sitat:

VIL JEG GÅ FORTERE NED I VEKT OM STIX’EN VISER MØRK LILLA HELE TIDEN ?
Nei, Hvis du har mørk lilla stix hele tiden er det heller et tegn på dehydrering, - urinen er for konsentrert. Du må drikke mer vann for å tynne den ut og for å skylle ut nyrene.
Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett.

Stix’en viser kun hva som skjer i urinen. Ketose skjer i blodet og i kroppsvevet. Om du har lys rosa utslag , så er du i ketose, og det forbrennes fett. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet. Det finnes ikke mild eller sterk ketose slik mange tror ! Og fargen på stix’en viser ikke grad av ketose, men mengden ketoner i urinen.

Å ha blomkål til middagen din er kjempeflott, sopp og ! Men da har du ikke nok karber å gå på til å ha 50 gram løk også. Det er viktig at du veier og regner ut innimellom slik at du lærer hva varene inneholder og hvor mye du kan tillate deg - om du vil ha variasjon må du ta mindre av ting. Til frokosten f.eks. er det for mye med nesten 9 karber ! Det er derfor jeg sier at folk bør veie maten - iallefall i begynnelsen.

1 hel dl fløte er heller ikke av det beste. På Atkins f.eks. , som tillater flere karber, advares det mot for stort inntak av fløte og meieriprodukter fordi disse produktene er kjent for å hemme vekttapet hos mange.

Lemen har nok rett, du spiser nok for mangr karber ! Men ellers er sammensetningen av maten din flott !!