Hei, jeg har luktet litt på dette, men Begod og Hede har trent dette ordentlig Det er viktig at maxrep er nøyaktig for å få riktig belastning gjennom programmet. Dumt med både for tungt og for lett Jeg likte programmet fordi man hele tiden ser en fremgang mtp økt belastning, og også merket jeg raskt en bedring i formen. Dessverre er tiden min "fiende" jeg rekker rett og slett ikke å få dette til. Det blir innimellom for mange dager pause... Men jeg vil absolutt ha prøvd det Om du spiser lavkarbo med nok fett så har du allerede "kalorioverskudd" dvs du forbrenner jo også mer enn en høykarbospiser gjerne gjør Tror det viktigste er å kjenne på kroppen når du trener. Og passe på å få i deg nok mat før og etter trening Jeg er ikke eksperten her, da Jeg likte iallefall øvelsene og treningsopplegget veldig godt!