|
Sv: Ny og litt uvitede enda...
Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.
Fedon anbefaler vel ikke smør på brødet? I følge GI filosofien skal du ikke blande fett og mat med høy GI, raske karbohydrater, i samme måltidet. Dvs at man bør velge magert pålegg på skivene, og heller prøve å få inn fettet i måltider med lavere GI.
Nei, ikke fett sammen med raske karbohydrater, men så anbefaler han heller ingen raske karbohydrater.  grovt brød er ok, og kost i balanse, er å ha med alle varegrupper i riktig forholdsfordeling i måltidet. Karbohydrater (langsomme), proteiner, og fett.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|