[Sondre]

Opprinnelig lagt inn av Jeanett, her.

Du har nok veldig rett. Jeg personlig er redd for å trene styrke for hardt. Er livredd or at vekten skal gå opp, ettersom muskler veier mye mer enn fett. Men gå, løpe,sykle og lett styrke tror jeg er veldig bra.. ? (eller tar jeg feil)??

Som noen andre også nevner før meg i tråden her, så er muskler din venn og ikke din fiende. Muskler veier IKKE mer enn fett, 1kg fett veier like mye som 1kg muskler.

Det tar VELDIG lang tid før du vil begynne å få nye muskler, den første tiden når man trener styrke så lærer man bare kroppen å aktivere det muskelvevet vi allerede har, du kommer ikke til å få flere kilo med muskler før du har trent i mange år og veldig intensivt.

Uansett så er det hvordan kroppen din ser ut som teller, ikke hvor mye den veier.