|
Sv: Kan man komme i ketose med BMI på 20?
Det har ingen hensikt å bruke ketogen diett for noen få kilo. Som nevnt i tidligere post vil kroppen protestere heftig.
Her passer det bedre med den enkle metoden:
- kutt ut sukker, hvitt raffinert mel, pasta, ris og poteter en periode
- Sjekk sidene om Lindberg kosthold
- tren/beveg deg mer enn du gjør i dag.
Spis gjerne grovt brød/knekkebrød, spis masse grønnsaker og nøtter. Spis frukt, men ikke for mye.
Pass på at alle måltider inneholder proteiner, fett og antioksidanter (grønnsaker)
Les mer her:
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|