|
Sv: Hvor mye kan man gå ned på lavkarbo?
Man kan gå ned masse på lavkarbo. Så mye du trenger å gå ned faktisk. men det krever litt innsats da. Litt vilje til å tilegne seg kunnskap om kostholdet og ikke minst egen kropp. Og har du det er det ikke noen grense for hvor mye du kan gå ned. Det som er det fine med lavkarbo er at kroppen selv sier stopp når det er nok. Spiser du f.eks. Atkins etter boka, kan du ikke klare å bli for tynn.
På Atkins skal du på Induksjon spise minst 20 karber pr dag. Og hovedvekten av disse SKAL bestå av grønnsaker.
Les mer her:
Du har masse valg ! Etter 14 dager (eller mer), går du over på neste fase.
En annen tilnærmelsesmåte er Ketolysekuren, som du også finner mye info om her. Den er ganske lik Atkins, men ikke fullt så streng i begynnelsen. Men du går på samme kostholdet noe lenger.
Ha som skjer når du nærmer deg målet har jeg svart på tidligere i tråden
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|