Opprinnelig lagt inn av raleksan, her.

Jeg omformulerer spørsmålet litt igjen:

Hvor lang tid tar det før kroppen bryter ned fettet man spiser til ketoner, slik at man ikke lenger risikerer at en insulinforhøyning lagrer fettet i kroppen? Regner med det er individuelt, men er det noen som har et ca-tall? Snakker vi to timer, 12 timer, flere dager, eller år?

Kroppen vil begynne å produsere ketoner når den ikke syns det virker forsvarlig å bruke mer glykogen

Insulin vil lagre glukose og fett som fett uansett når/hvor/hva/etc, det er det hormonets hovedoppgave i kroppen. Det viktige her er at insulinnivået normaliseres igjen så fort som mulig, og ikke forblir høyt, og at man psykologisk klarer å "komme ned" etter utskeielsene.

Om man først skal ha en "planlagt sprekk" foreslår jeg å sette av hele dagen til det, men være litt kritisk til mengde og type karbohydrat.