|
Sv: hva spiser dere etter trening?
Opprinnelig lagt inn av nordlandsjenta, her.
hei! 
jeg bare lurer på hva dere spiser etter trening??
trenger litt tips... har forstått d slik at jeg må ha litt karbo etter en treningsøkt, men i min "angst" for å få i meg for mye karbo, har jeg litt vanskeligheter med å finne "d rette" å spise...
Jeg vet ikke hva/hvordan du trener, men jeg spiser ikke noe karber etter en treningsøkt (ca en time kardio med litt styrketrening i tillegg).
Jeg drikker vann under trening og etterpå prøver jeg å få i meg minimum ett egg.
Vanligvis spiser jeg 1-2 skiver med lollypopbrød med smør, ost, makrell i tomat og majones eller skinke, ost og majones.
Jeg dusjer og så spiser jeg.
I følge tanitavekten min har jeg ikke mistet muskelmasse siden jeg begynte med ketolyse, så det kan jo ikke være så hakkandes galt det jeg gjør??
Ellers har vel Runegutt og Bulldog (det er de jeg kommer på akkurat nå, det er flere!) mange gode tips om trening og ketolyse/lavkarbo. Sjekk ut treningsforumet her inne! |