[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Mizzie, her.

Hei..

Er det noen der som kan hjelpe meg?? Er helt grønn på dette med slanking og kosthold... Spiser stortsett sunt, fullkornspasta/nudler/ris og kylling egg, frukt, grønnsaker...

Jeg er 26 år, 1.64 høy og veier 62 kg, vil gjerne ned til 55 til jul?? Er det mulig? Hva slags kur bør jeg begynne på?? Atkins el ketolyse?

Jeg har ikke visa kort og er alenemamma til en gutt, så økonomien er så som så..

Trenger jeg trene? Finnes disse bøkene på pdf?

Trenger også tips til kosthold ( matopskrifter etc)

Og hvis det er noen som har lyst å starte på dette sammen med meg, blir jeg veldig glad..

Håper noen kan hjelpe meg her

*mizzie*

Jeg vil anbefale deg å gå på biblioteket og låne Atkins og Andersen sine bøker - men det er muligens Fedon Lindberg du bør konsentrere deg om.
Du er godt normalvektig i forhold til BMI'en din, og da er ikke ketolyse det rette svaret.

Et Lindbergkosthold vil kanskje ikke få deg ned 7 kg til jul, men det er et sunt og godt kosthold .