|
Sv: Hei på dere damer. Ny på ketolyse
Opprinnelig lagt inn av Ella-A, her.
Du spiser hva du vil, men må holde deg under 15kh hver dag hvis du er hokjønn, og under 20 om du er hankjønn.
En liten korreksjon: Du skal helst ikke under hhv 15 og 20 gram karber om dagen, men ha minst 15g (eller 20 hvis du er mann) karbohydrater.
 .
Du kan risikere at kroppen setter forbrenningen på sparebluss hvis det blir for lite karber, og det vil vi jo ikke  .
Ellers er det riktig at yoplait (eller annen yoghurt) ikke hører hjemme i ketolysedietten  |