|
Sv: Hvor mye fett?
Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.
Har jo forstått at fett er viktig på denne kuren - men kan noen hjelpe til å gi meg en aldri så liten pekepinn på hvor mye fett jeg skal spise pr dag?
Holder det med 4 skiver bacon f. eks? Innbiller meg at det er altfor lite på en hel dag - men kanskje det er nok pr måltid?
Hvis jeg spiser følgende fett - matvarer til de diverse måltidene er det da nok i løpet av en dag: 4 skiver bacon til frokost, 10 valnøtter til lunch, 25 gram meierismør til middag og 10 skiver gulost til kvelds ?
Må jeg ha mer??? Og evt - hvor mye mer?
Hei
Dette er for lite mat! Det mangler noe som man SKAL ha på ketolysekuren hver dag: Blandet salat/ varierte grønnsaker.
25 gram smør til middag  Prøv heller en av oppskriftene i boken.
Frokost; 1 egg og 4 skiver bacon
Lunsj; Blandet salat med skinke og rømmedressing og evt litt valnøtter
Middag: 1 skive kokt laks med 1 brokolibukett og en blomkålsbukett med en god saus / smeltet smør.
Kvelds; litt ost med litt paprika og litt stilkselleri.
Noe i den gate.
Vennlig hilsen
Torkil |