[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Aina2, her.

Jeg er nå igang igjen (startet for 9 dager siden) og er i full ketose når jeg måler om dagen, men hver eneste kveld viser stixen ingen utslag og dette forstår jeg ikke for jeg er rimelig nøye med hva jeg dytter i meg.

Jeg drikker en god del vann om kvelden (1,5-2 l). Kan dette være årsaken til at det ikke gir utslag på stixen? Hvor lang tid går det fra man har spist noe man ikke burde til det gir utslag? (kanskje jeg kan nøste meg tilbake i tid for å finne problemet)
Er det noen som har tips?

Du kan prøve å legge ut en dagsmeny her slik at vi kan se om det er noe du spiser som ødelegger for deg.
Ketostixen bør du bruke på kvelden, ca to timer etter siste måltid.
Husk at et utslag er et utslag, du er ikke mer i ketose om den er mørk lilla. Det er heller et tegn på at du drikker for lite vann.
Tester du om morgenen vil den sannsynligvis gi utslag uansett siden du har vært uten mat i flere timer.

Leste i et av dine tidligere innlegg at du er bekymret for f.eks bursdager ol.
Da baker du en kake selv og tar med, Black Sunday eller Gerds ostekake er to innertiere som de fleste liker.
Så kan du spise av din kake og ingen reagerer.
Hvis man vet at det blir servert en middag som er veldig lite lavkarbovennlig, så kan man spise litt før man går til middagen så man ikke er sulten. Eterpå kan man forsyne seg av det som er minst karber i og la være å spise poteten/pastaen eller risen.

Det er egentlig ikke så vanskelig og krever bare litt planlegging!