Hvor mye omega 3 er for mye?
Hvor mye omega 3 er for mye for et voksent menneske? Og er det "farlig" å f.eks doble den anbefalte dagsdosen på boksen? Hva er det som kan skje da?
Grunnen til at jeg spør, er at jeg har ufattelig dårlige negler (tynne, flisete og brekker i ett) og har lest at det kan bedres med å f.eks spise mye omega 3.
Forøvrig spiser jeg B-kompleks som skal være gunstig for bl.a neglene uten at jeg kan si at jeg ser noen forskjell. |