|
Sv: Starthjelp...?
Opprinnelig lagt inn av maggi82, her.
Jeg har lest endel om det å slanke seg uten karbohydrater ... men synes det er fryktelig mye å sette seg inn i... Har en travel hverdag, og føler det nesten er umulig å sette seg sikkelig inn i alt dette
Er det noen som har starttips??? Uten vanskelige ord som ketose osv...
Kunne veldig gjerne tenke meg en ENKEL liste med JA-mat og NEI-mat... Finnes det en slik enkel liste... Og hvilke erfaringer har folket der ute? Bør jeg satse på dette?
Er det noen som vil forbarme seg over meg???
Om du vil sdtarte enkelt, vil jeg anbefale deg og starte med Atkinsinduksjon, spis det som er på lista og ikke tenkt på ha alle andre spiser eller kan spise. Og sett deg litt inn i hva ketogen kost er og hvordan det virker på veien. Her er link til tillate matvarer på induksjon: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419 og her er reglene for Induksjon http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=270
Råder deg til å følge til pungt og prikke. Hold deg unna erstatningsprodukter som sukkerfri sjokolade, kaker eller brød uten mel.
Lykke til  |