|
Sv: Enda ikke i ketose
Opprinnelig lagt inn av mih, her.
Hei!
Jeg har boka som heter slank med ketolysekuren av torkil p. andersen.
Der står det at kvinner skal ha max 15 gram karbo pr dag og menn max 20 karbo pr dag.
Det står også at det varierer fra person til person hvor mange karbohydrater man tåler før man kommer ut av ketose. noen må nøye seg med 15 gram mens noen kan tåle 30 - 40 gram pr dag.
(Så jeg skrev feil når jeg skrev 14 karbo det er altså 15.)
Hvilken side står det på? Nå er min bok på utlån, men jeg mener bestemt at det ikke var anbefalt å ligge på under 15 gram i alle fall... |