|
Sv: Jeg er så sulten!
Opprinnelig lagt inn av aprikose, her.
Takk for svar... Kanskje jeg spiser for lite proteiner faktisk. Mitt måltid i dag:
Frokost: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: Masse salat, med 4 skiver skinke, litt tunfisk og et egg
Mellom: Ministykke med ostekake (bursdag på jobben..)
Mellom: en fedonbar
Middag: ca 40g skinke og en boks makrell i tomat
Kvelds: 1 fedon smoothie
Tror jeg har spist mye feil i dag...? Prøver å følge boka egentlig, men i dag gikk det litt skeis med tiden og planlegging.
I går:
Frokost: Smoothie ala Fedon
Mellom: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: salat med kylling (Cæsar-salat)
mellom: fedon bar
Middag: stekt laks + salat
Kvelds: nøtter + youplait 0% og litt fedonkort+ 2 ruter 70% sjokolade
Kvelds 2: sklei helt ut pga sult og sukkerbehov og smelte i meg 4 stykker formkake... med massssse sukker i! 
Kjenner at jeg blir sulten bare av å lese dette....
Signerer Carisma, spis avokado
Avokado/lime-smoothie (GOD!!)
1 avokado
3 dl tyrkisk yoghurt
2 dl vann (eller litt mer)
8 isbiter (kan sløyfes, jeg bruker fløteisbiter eller bare en skvett fløte)
2-3 ss søtning
ca 4 ss limejuice (evt saften av en lime pluss det raspede skallet)
Kjøres i blender eller med stavmikser i minst ett minutt til en jevn blanding.
Nytes!! |