[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Mr. Muscle, her.

Ikke kom her og fortell meg at jeg gikk ned 15 liter vann i starten, det er, unskyld uttrykket, pisspreik

Nei, men de 1-3 kilo som man gjerne mister i løpet av den første uken, er gjerne vann.
Hvor mye vann man mister, avhenger vel av hvor mye vann man har i kroppen når man starter.

Når jeg har en "pause" og spiser karber, så er det rett opp 1-2 kg (vann) som er borte i løpet av noen få dager etter at jeg er på lavkarbo igjen.

Og det Photobscura sier om at den reelle fettforbrenningen ikke kommer i gang før etter en tre-fire uker er sant. Fra du kommer i ketose begynner kroppen din å forbrenne fett, men denne prosessen er ikke "skikkelig i gang" før etter en tre ukers tid.
Det er bl.a derfor at det ikke anbefales å drikke alkohol de tre-fire første ukene på kuren og derfor at det er uheldig å prøve seg på en "oppkarbingsdag" en gang i uken eller å ha mange sprekker den første tiden.