Opprinnelig lagt inn av 4711, her.

Jeg blir så fryktelig støl etter trening! Jeg bruker alltid ekstra god tid på å strekke ut nøye, men stølheten sitter fort i i 3-4 dager. Dette gjelder selv når jeg trener regelmessig.
Hvorfor blir jeg så veldig støl? Flere i min familie blir også voldsomt støle, mer enn andre i samme form og aktivitet. Er det genetisk hvor støl man blir?
Det eneste som hjelper LITT er å spise protein raskt etter trening og å strekke ut lenge. Andre tips?

Hva slags trening, og hvor ofte?